Ардха Матсиендрасана II (Половинная Поза Бога Рыбы II )
В этой асане область живота, с одной стороны, сжимается, а с другой — вытягивается, что стимулирует работу органов брюшной полости. Благодаря боковому скручиванию позвоночника стремительно исчезают люмбаго, а также боли в спине и тазобедренных суставах. Мышцы шеи укрепляются, а плечевые суставы становятся более подвижными. Регулярная практика этой асаны предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря.



Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Направление взгляда на горизонт (Профилактика Зрения )
- Упражнения для шеи (Разминка шеи )
- Поза дерева
- Паршваика Пада Ширшасана (Стойка на Голове с отставленной ногой )
- Дви Пада Питхасана
- Паривритта Паршваконасана (Поза Скрученного Бокового Угла )
- Падапрасар Пашчимоттанасана III (Поза Вытяжения Спины и Ног )