Ардха Паршваттанасана (Половинная поза интенсивной растяжки )
Асана хорошо растягивает заднюю поверхность бедер, является подготовительным упражнением для полного варианта Паршваттанасаны. Также это упражнение успокаивает мышление.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Меру Акаршанасана (Поза с изгибом позвоночника )
- Шавасана (Поза Трупа )
- Промывание Глаз (Профилактика Зрения )
- Наман Пранамасана (Поза Молящегося )
- Баддха Хаста Уттанасана (Поза Наклона вперед с замком рук )
- Випарита Шалабхасана (Обратная поза саранчи )
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )