Асана способствует пищеварению, облегчает желудочно-кишечные расстройства, устраняет метеоризм. Поскольку позвоночник вытягивается назад, он становится более гибким, поза уменьшает боли в крестцовой и поясничной области. Эта поза также оказывает благотворное влияние на мочевой пузырь и предстательную железу.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Бхуджа Свастикасана II (Поза Благополучия на плече )
- Парипурна Навасана (Поза Лодки )
- Ширшасана на стульях (Перевернутая стойка на стульях )
- Прыжок с хлопком по ягодицам (Тонизирующая разминка )
- Йони Мудра (Поза Наблюдателя )
- Эка Пада Навасана (Поза Лодки с одной Ногой )
- Туладандасана (Поза балансирующей палочки )