Данная асана облегчает боли в крестцовой и поясничной области, также помогает при пояснично-крестцовом радикулите и ревматизме. Эта поза оказывает благотворное влияние на мочевой пузырь и предстательную железу. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, полезна при варикозном расширении вен нижних конечностей, уменьшает отек ног.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Бхуджа Парипурна Вирасана (Полная Поза Героя )
- Вставание без рук (Тонизирующая разминка )
- Бхуми Пада Мастакасана (Половинная Стойка на Голове )
- Эка Падасана (Стойка на одной ноге )
- Вращение колена (Разминка Ног )
- Прасарита Падоттанасана I (Широкоугольная стойка с наклоном вперед )
- Сукхасана (с поворотом) (Поза с поворотом позвоночника (сидя) )