Асана стимулирует работу органов брюшной области. Укрепляет мышцы спины и улучшает осанку. Удлиняет переднюю поверхность корпуса.
![Ардха Уттанасана I - Половинная поза Наклона вперед Ардха Уттанасана I - Половинная поза Наклона вперед](https://yogapose.bid/uploads/asan/a162_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паривритта Паршваконасана I (Поза Вытянутого Перевернутого Треугольн. I )
- Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Вращение ступней (Разминка Ног )
- Пурна Шалабхасана (Полная Поза Саранчи )
- Випарита Карани (Поза с ногами, опирающимися о стену )
- Сетуасана (Поза Моста )
- Шашанк Бхуджангасана (Поза Сражающейся Кобры )