Асана раскрепощает позвоночник в шейном и грудном отделе, увеличивает подвижность плеч. Укрепляет вестибулярный аппарат. Упражнение раскрывает грудную клетку и бедра. Эта асана является облегченной вариацией Вирабхадрасаны I - Позы Война I.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Триконасана I (Поза Пятиконечной Звезды )
- УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (Поза Вытянутого треугольника )
- Ардха Чакрасана (Поза Полуколеса )
- Ардха Шалабхасана II (Половинная поза Саранчи )
- Дви Хаста Бхуджасана (Поза баланса с опорой на ладони )
- Ширша Падасана (Поза для Головы и Ног )
- Ашва Санчаланасана II (Поза Наездника )