Ашвини Мудра (Поза Лошади )
Ашвини Мудра вместе с Мула Бандхой применяется против импотенции. Сама по себе Мула Бандха, выполняемая в пранаямах на паузе после вдоха, как говорят йоги, препятствует Пране выходить через копчик и направляет ее вверх в нужный энергетический центр. В этой позе чередуются напряжения и расслабления ануса.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Хаста Падангуштхасана (Обратная поза Стоя с вытянутой ногой )
- Триконасана (Поза треугольника с дыханием )
- Буддхасана (Поза Просвещенного )
- Уттхан Приштхасана I (Поза Ящерицы )
- Адхо Мукха Врикшасана (Стойка на руках )
- Сукхасана (Поза со скрещенными ногами )
- Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки с головой, поднятой вверх )