Астма Мудра (Астматическая Мудра )

shiva

RSS

Обсудить

Мудры

Жесты

Мудра будет полезна людям, которые страдают от астмы и других респираторных проблем, а также тех, кто страдает от внутреннего одиночества и изолированности.

Порядок выполнения упражнения

Согнуть средние пальцы рук таким образом, чтобы они ногтями прикасались друг к другу.

Остальные пальцы вытянуть.

Показания

Астма, респираторные заболевания, депрессия.

Внимание

При остром приступе астмы Мудра делается 4 - 6 минут, после надо делать Бронхи Мудру, до тех пор, пока дыхание не станет нормальным. Для полного излечения практиковать обе Мудры ежедневно 5 раз в день по 15 минут.

Еще записи по теме

Асаны⁶³⁴
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
Дхарана¹⁴
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
Дхьяна¹⁴
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
Книги⁵
Первоисточники योग йоги
Мудры¹¹⁹
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Пранаямы⁷⁶
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Словарь³⁸
Словарь терминов йоги
Шаткармы¹⁶
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела