Атманджали Мудра (Молитвенная Мудра )

shiva

RSS

Обсудить

Мудры

Жесты

Мудра создает ощущение баланса, умиротворения, гармонии, спокойствия и баланса. Она активизирует и приводит в гармонию работу правого и левого полушарий головного мозга. Мудра регулирует жизненную силу в организме, успокаивает наши мысли и привносит ясность, придает духовную силу, которая легко трансформируется в физическую.

Порядок выполнения упражнения

Сложите ладони в области сердечной солнечного сплетения.

Кончики пальцев рук соприкасаются и направлены вверх.

Ладони должны находится на небольшом расстоянии друг от друга.

По необходимости выполнять до 15 минут.

Показания

Депрессия, подавленность, упадок сил, плохой иммунитет, раздражительность.

Еще записи по теме

Асаны⁶³⁴
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
Дхарана¹⁴
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
Дхьяна¹⁴
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
Книги⁵
Первоисточники योग йоги
Мудры¹¹⁹
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Пранаямы⁷⁶
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Словарь³⁸
Словарь терминов йоги
Шаткармы¹⁶
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела

НИСАРГАДАТТА МАХАРАДЖ. Любимые цитаты

Нет такой вещи как личность. Есть только связанность и ограничения. Их общая сумма составляет личность. Вы думаете, что знаете себя, когда знаете, чем вы являетесь. Но вы никогда не знаете, кто вы. Личность только кажется существующей, как пространство внутри кувшина кажется обладающим определённой формой, объёмом и запахом кувшина. Поймите, что вы не то, чем себя считаете. Боритесь со всей своей силой против представления о том, что вас можно назвать и описать. Это неправильно. Отказывайтесь думать о себе в терминах того или этого. Нет другого пути из несчастья, которое вы создали для себя слепым принятием фактов без исследования. Страдание — это призыв к поиску, любая боль требует исследования. Не ленитесь размышлять.Нисаргадатта Махарадж