Баддха Хаста Уттанасана (Поза Наклона вперед с замком рук )
В этой асане интенсивно растягивается позвоночник, тонизируются органы брюшной полости. Поза помогает снять усталость. Так как, что голова опущена вниз, улучшается приток крови к мозгу, мозговые клетки успокаиваются. Поза также помогает снять усталость.
Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Бикрам Триконасана (Поза Треугольника Бикрам Вариант )
- Падапрасар Пашчимоттанасана II (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Ананда Мадирасана (Поза Опьяняющего Блаженства )
- Маха Халасана (Совершенная поза Плуга )
- Вишвамитрасана II (Поза Мудреца Вишвамитры )
- Битиласана (Поза Коровы )
- Вращение лодыжки (Разминка ног )