Баддха Хаста Уттанасана (Поза Наклона вперед с замком рук )
В этой асане интенсивно растягивается позвоночник, тонизируются органы брюшной полости. Поза помогает снять усталость. Так как, что голова опущена вниз, улучшается приток крови к мозгу, мозговые клетки успокаиваются. Поза также помогает снять усталость.

Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Бхуджангасана I (Поза Змеи I )
- Уддияна Бандха (Брюшной Замок )
- Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки с головой, поднятой вверх )
- Ручикасана (Поза мудреца Ручики )
- Адхо Мукха Вирасана II (Поза Героя с наклоном вперед )
- Чакки Чаланасана I (Поза Вращения Мельницы )
- Уттхита Хаста Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )