Баддха Хаста Уттанасана (Поза Наклона вперед с замком рук )
В этой асане интенсивно растягивается позвоночник, тонизируются органы брюшной полости. Поза помогает снять усталость. Так как, что голова опущена вниз, улучшается приток крови к мозгу, мозговые клетки успокаиваются. Поза также помогает снять усталость.

Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Отжимание (Тонизирующая разминка )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )
- Дандаямана Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги Стоя )
- Ардха Матсиендрасана III (Половинная Поза Бога Рыбы III )
- Повороты позвоночника стоя (Разминка спины )
- Дурвасасана (Поза мудреца Дурвасы )
- Матсья Кридасана (Поза Плывущей Рыбы )