Баддха Хаста Уттанасана (Поза Наклона вперед с замком рук )
В этой асане интенсивно растягивается позвоночник, тонизируются органы брюшной полости. Поза помогает снять усталость. Так как, что голова опущена вниз, улучшается приток крови к мозгу, мозговые клетки успокаиваются. Поза также помогает снять усталость.
Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Марджариасана (Поза Потягивающейся Кошки )
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
- Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста )
- Массаж Глаз (Профилактика Зрения )
- Шанмукхи Мудра (Поза Наблюдателя )
- Прыжки с подъемом рук (Тонизирующая разминка )
- Випарита Дханурасана (Поза Перевернутого Лука )