Баддха конасана особенно рекомендована к выполнению людям, имеющим заболевания мочевых путей. Выполнение баддха конасаны стимулирует тазовую область, брюшной полости и область поясницы в результате значительного усиления циркуляции в них крови. Происходит также оздоровление почек, предстательной железы и мочевого пузыря. Замечено, что сапожники в Индии, целыми днями сидя в этой асане почти совсем не имеют проблем с заболеваниями мочевых путей.
Асана может значительно облегчить боли при такой болезни как «ишиас», а также предупреждает грыжи. Регулярная практика асаны может облегчить боль и тяжесть в яичках.
Баддха конасана особенно благоприятна для женщин. В комплексе с выполнением Сарвангасаны она может устранить нарушения при менструациях и способствовать правильному функционированию яичников. Беременные женщины, которые ежедневно по несколько минут сидят в этой асане, испытывают гораздо меньше боли при родах, а также исключают для себя такую болезнь, как варикозное расширение вен.
Следует также сказать, что поза бабочки, при качественном освоении открывает дорогу к глубокому и безопасному лотосу (падмасане)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Видео
Еще записи по теме
- Виранчиасана II (Поза Виранчи II )
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Cкрутки Cпины )
- Прасарита Падоттанасана I (Широкоугольная стойка с наклоном вперед )
- Пранамасана I (Поза Молящегося )
- Разминка ступней при ходьбе (Разминка ног )
- Прыжки с подъемом рук (Тонизирующая разминка )
- Паршва Урдхва Падасана (Боковое поднятие Ног в положении лежа )