Баддха Кундаласана (Поза полного Кольцевого Наклона )
Эта асана укрепляет ноги, увеличивает гибкость позвоночника, тонизирует органы брюшной полости и активизирует их работу, улучшая пищеварение. Улучшается приток крови к мозгу, мозговые клетки успокаиваются. Поза также помогает снять усталость.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Раджа Бхуджангасана (Поза Королевской Змеи )
- Подтягивание колен к подбородку лежа (Тонизирующая разминка )
- Сукхасана (Поза со скрещенными ногами )
- Паршва Халасана (Поза Бокового Плуга )
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Подъем туловища лежа (Тонизирующая разминка )
- Вьяграсана (Поза Тигра )