Баддха Кундаласана (Поза полного Кольцевого Наклона )
Эта асана укрепляет ноги, увеличивает гибкость позвоночника, тонизирует органы брюшной полости и активизирует их работу, улучшая пищеварение. Улучшается приток крови к мозгу, мозговые клетки успокаиваются. Поза также помогает снять усталость.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Падасана (Стойка на одной ноге )
- Паривритта Баддха Паршваконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Парипурна Матсиендрасана (Поза завершенной скрутки сидя )
- Супта Матсиендрасана II (Поза Скрутки лежа )
- Виманасана (Поза Нижней лодки )
- Падангуштха Дханурасана II (Поза Натянутого Лука )
- Друта Халасана (Динамическая поза Плуга )