Баддха Кундаласана (Поза полного Кольцевого Наклона )
Эта асана укрепляет ноги, увеличивает гибкость позвоночника, тонизирует органы брюшной полости и активизирует их работу, улучшая пищеварение. Улучшается приток крови к мозгу, мозговые клетки успокаиваются. Поза также помогает снять усталость.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана I (Поза Растяжки Ног Лицом вверх )
- Убхая Падангуштхасана (Поза Балансирующего Посоха )
- Шашанкасана II (Поза Зайца II )
- Меру Приштхасана I (Поза для спины и позвоночника )
- Хаста Уттанасана (Поза Вытянутых Рук )
- Парипурна Навасана (Поза Лодки )
- Дхьяна Вирасана (Поза Героя в медитации )