Асана растягивает и укрепляет паховые связки, переднюю сторону бедра, грудной отдел позвоночника. Упражнение также очень полезно для тазобедренных суставов. Растягивает и выправляет положение таза, улучшает растяжку бедренных сгибающих и передних бедренных мышц.



Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Паванамуктасана (Половинная поза освобождения ветра )
- Банарасана II (Высокий Выпад вперед )
- Бхарадваджасана I (Поза с поворотом сидя )
- Паривритта Паршваконасана (Поза Скрученного Бокового Угла )
- Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )
- Уттхита Хаста Падангустхасана I (Поза стоя с оттяжкой ступни I )
- Прасарита Падоттанасана I (Широкоугольная стойка с наклоном вперед )