Упражнение очень полезно для тазобедренных суставов. Растягивает и выправляет положение таза, улучшает растяжку бедренных сгибающих и передних бедренных мышц.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ардха Шалабхасана II (Половинная поза Саранчи )
- Адхо Мукха Врикшасана (Стойка на руках )
- Прасарита Падоттанасана II (Широкоугольная стойка с наклоном вперед II )
- Сантулана Парватасана (Поза Баланса на Коленях )
- Паршва Урдхва Падасана (Боковое поднятие Ног в положении лежа )
- Чакки Чаланасана II (Поза Вращения Мельницы )
- Наклоны в стороны (Тонизирующая разминка )