Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )
Этот поворот представляет собой облегченный вариант Бхарадваджасана I. Стул используется для того, чтобы обеспечить безопасный и эффективный поворот туловища. Поза снимает скованность в спине, шее и плечах и тренирует мышцы брюшного пресса.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Урдхва Дханурасана II (Поза Перевернутого Лука II )
- Випарита Дханурасана (Поза Перевернутого Лука )
- Подъем ног лежа (Тонизирующая разминка )
- Повороты позвоночника стоя (Разминка спины )
- Динамическое закручивание позвоночника (Разминка Спины )
- Ардха Мандукасана (Половинная Поза Лягушки )
- Пашчима Намаскарасана (Обратная Поза Молитвы )