Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )
Этот поворот представляет собой облегченный вариант Бхарадваджасана I. Стул используется для того, чтобы обеспечить безопасный и эффективный поворот туловища. Поза снимает скованность в спине, шее и плечах и тренирует мышцы брюшного пресса.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Навасана I (Поза Полулодки I )
- Адвасана (Перевернутая поза трупа )
- Тандавасана (Поза Танцующего Шивы )
- Триконасана I (Поза Пятиконечной Звезды )
- Анджанейасана I (Поза Полумесяца Низкий Выпад )
- Эка Пада Вакрасана (Поза Улитки лежа с вытянутой ногой )
- Паривритта Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )