Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )
Этот поворот представляет собой облегченный вариант Бхарадваджасана I. Стул используется для того, чтобы обеспечить безопасный и эффективный поворот туловища. Поза снимает скованность в спине, шее и плечах и тренирует мышцы брюшного пресса.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Убхая Падангуштхасана (Поза Балансирующего Посоха )
- Мандаласана (Поза Окружности )
- Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )
- Сету Бандхасана (Поза Моста с дыханием )
- Падма Матсиасана (Поза Рыбы в Лотосе )
- Эка Пада Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Эка Пада Дханурасана I (Поза Лука с вытянутой ногой )