Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )
Этот поворот представляет собой облегченный вариант Бхарадваджасана I. Стул используется для того, чтобы обеспечить безопасный и эффективный поворот туловища. Поза снимает скованность в спине, шее и плечах и тренирует мышцы брюшного пресса.
![](https://yogapose.bid/uploads/asan/a37_1.jpg)
![](https://yogapose.bid/uploads/asan/a37_2.jpg)
![Бхарадваджасана (на стуле) - Поза с поворотом сидя на стуле Бхарадваджасана (на стуле) - Поза с поворотом сидя на стуле](https://yogapose.bid/uploads/asan/a37_3.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Сурья Намаскар VII (Приветствие Солнцу )
- Ардха Пашчимоттанасана (Наклон к согнутым ногам )
- Ардха Урдхвасана (Полуприподнятая поза )
- Толасана (Поза Весов )
- Супта Падангуштхасана I (Поза лежа на спине с растяжкой ног )
- Сусирандрасана I (Поза игольного ушка )
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )