Данная асана развивает подвижность и гибкость плеч. Полезна для тех, кто ощущает скованность в плечевом поясе, так как хорошо раскрепощает плечевой пояс.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Трипадасана (Поза Трех Конечностей )
- Випарита Чакрасана (Обратная Поза Колеса )
- Ардха Адхо Мукха Шванасана (Половинная поза Собаки )
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Динамической Cкрутки Cпины )
- Эка Пада Випарита Дандасана I (Обратная поза посоха с ногой I )
- Эка Пада Пурвоттанасана (Поза Перевернутой Планки с поднятой Ногой )
- Врикшасана II (Поза дерева II )