Эта динамическая асана удлиняет переднюю поверхность корпуса и шеи. Мягко массирует позвоночник и органы брюшной полости.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паршва Сарвангасана (Стойка на плечах накланив ноги в бок )
- Эка Пада Раджакапотасана I (Поза Голубя I )
- Матсиендрасана (Поза Рыбы )
- Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )
- Супта Баддхаконасана (Поза с наклоном туловища назад )
- Эка Пада Апанасана (Поза Освобождения Ветра с одной ногой )
- Дандаямана Бхарманасана (Поза Балансирующего Стола )