Асана помогает сохранить сексуальную энергию и укрепляет мышцы брюшного пресса. Тонизирует мышцы всего тела, особенно направленно развитие идет на руки и ноги. Помогает усилии энергетический потенциал организма.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Тирьяка Тадасана (Поза Гнущегося Дерева )
- Карнапидасана (Поза давления на уши )
- Уттхита Сукхасана (Поза со скрещенными ногами с вытяжением )
- Дви Пада Питхасана
- Ардха Супта Вирасана (Половинная поза Героя лежа )
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Чакки Чаланасана II (Поза Вращения Мельницы )