Быстрая релаксация
В этом упражнении достигается ментальное и физическое расслабление за счет медленного дыхания и визуализации движения энергии в теле. Упражнение рекомендуется выполнять людям с изматывающим режимом дня, которые подвержены стрессу и психологическому перенапряжению.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паривритта Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника со скруткой )
- Толасана (Поза Весов )
- Сантулана Парватасана (Поза Баланса на Коленях )
- Валакхилиасана (Поза Валакхили )
- Капалиасана I (Стойка на Голове с опорой на лоб )
- Ардха Дханурасана (Поза Полулука )
- Ардха Матсиендрасана I (Половинная Поза Бога Рыбы I )