Чандра Намаскар III (Приветствие Луне )
Чандра Намаскар - это ритуальное приветствие луне. Данная динамическая асана дает возможность охладить тело и восполнить запасы жизненной энергии. Выполнение комплекса вместе с правильным дыханием позволяет гармонизировать энергию в теле. Выполнять эту последовательность асан рекомендуется в середине или конце занятий Йогой, чтобы усилить удовольствие и пользу от глубокой и осознанной практики Йоги.
![Чандра Намаскар III (Пранамасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Пранамасана) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_01.jpg)
![Чандра Намаскар III (Хаста Уттанасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Хаста Уттанасана) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_02.jpg)
![Чандра Намаскар III (Уттанасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Уттанасана) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_03.jpg)
Какасана ~ Ашва Санчаланасана I ~ Анджанейасана
![Чандра Намаскар III (Какасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Какасана) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_14.jpg)
![Чандра Намаскар III (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s744_01.jpg)
![Чандра Намаскар III (Анджанейасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Анджанейасана) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s744_02.jpg)
Анджанейасана ~ Ашва Санчаланасана I ~ Чатуранга Дандасана
![Чандра Намаскар III (Анджанейасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Анджанейасана) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_05.jpg)
![Чандра Намаскар III (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s744_01.jpg)
![Чандра Намаскар III (Чатуранга Дандасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Чатуранга Дандасана) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s744_03.jpg)
Аштанга Намаска ~ Бхуджангасана ~ Адхо Мукха Шванасана
![Чандра Намаскар III (Аштанга Намаскара) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Аштанга Намаскара) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s744_04.jpg)
![Чандра Намаскар III (Бхуджангасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Бхуджангасана) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s744_05.jpg)
![Чандра Намаскар III (Адхо Мукха Шванасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Адхо Мукха Шванасана) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_06.jpg)
Баласана ~ Ардха Уштрасана ~ Ардха Вирабхадрасана
![Чандра Намаскар III (Баласана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Баласана) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_11.jpg)
![Чандра Намаскар III (Ардха Уштрасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Ардха Уштрасана) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s744_06.jpg)
![Чандра Намаскар III (Ардха Вирабхадрасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Ардха Вирабхадрасана) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s744_07.jpg)
Ашва Санчаланасана I ~ Уттанасана ~ Хаста Уттанасана
![Чандра Намаскар III (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s744_08.jpg)
![Чандра Намаскар III (Уттанасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Уттанасана) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_03.jpg)
![Чандра Намаскар III (Хаста Уттанасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Хаста Уттанасана) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_02.jpg)
Пранамасана
![Чандра Намаскар III (Пранамасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар III (Пранамасана) - Приветствие Луне](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_15.jpg)