Чандра Намаскар V (Приветствие Луне )
Чандра Намаскар - это ритуальное приветствие луне. Данная динамическая асана дает возможность охладить тело и восполнить запасы жизненной энергии. Выполнение комплекса вместе с правильным дыханием позволяет гармонизировать энергию в теле. Выполнять эту последовательность асан рекомендуется в середине или конце занятий Йогой, чтобы усилить удовольствие и пользу от глубокой и осознанной практики Йоги.



Таласана ~ Паршва Таласана ~ Таласана



Рудрасана



Уттхита Триконасана ~ Паршваттанасана I ~ Паршваттанасана II



Анджанейасана ~ Паршва Санчаласана ~ Маласана



Паршва Санчаласана ~ Анджанейасана ~ Паршваттанасана II



Паршваттанасана I ~ Уттхита Триконасана



Рудрасана ~ Таласана ~ Паршва Таласана



Таласана ~ Паршва Таласана ~ Таласана



Пранамасана

Противопоказания
Дополнительные материалы
Полная схема выполнения упражнения

Видео
Еще записи по теме
- Паривритта Триконасана II (Поза Перевернутого Треугольника II )
- Каштха Такшанасана (Поза Дровосека )
- Ардха Урдхвасана (Полуприподнятая поза )
- Подъем на носках с разворотом ног (Разминка ног )
- Падма Маха Халасана (Поза Плуга в Лотосе )
- Паривритта Баласана (Поза Ребенка с поворотом )
- Дви Пада Випарита Дандасана (Поза Перевернутого Посоха )