Дандаямана Баддха Конасана (Поза Балансирующего Фиксированного Угла )
Данная асана раскрывает тазобедренные суставы. Укрепляет спинальные мышцы и мышцы рук. Улучшает кровообращение в брюшной полости, тонизирует мышцы живота, стимулирует работу щитовидной железы. Балансирование в таком положении позволяет развить чувство равновесия и концентрацию внимания.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Баддха Кундаласана (Поза полного Кольцевого Наклона )
- Адхо Мукха Врикшасана (Стойка на руках )
- Уттхита Намаскарасана (Поза Бокового Выпада )
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана I (Поза Собаки с поднятой ногой )
- Дви Пада Випарита Дандасана (Поза Перевернутого Посоха )
- Меру Приштхасана I (Поза для спины и позвоночника )
- Трианга Дандасана I (Поза нижней планки с вытянутой ногой )