Дандаямана Баддха Конасана (Поза Балансирующего Фиксированного Угла )
Данная асана раскрывает тазобедренные суставы. Укрепляет спинальные мышцы и мышцы рук. Улучшает кровообращение в брюшной полости, тонизирует мышцы живота, стимулирует работу щитовидной железы. Балансирование в таком положении позволяет развить чувство равновесия и концентрацию внимания.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ардха Супта Вирасана (Половинная поза Героя лежа )
- Ходьба на четвереньках (Разминка ног )
- Ардха Навасана I (Поза Полулодки I )
- Гупта Падмасана (Скрытая поза Лотоса )
- Убхая Падангуштхасана (Поза Балансирующего Посоха )
- Урдхва Хастасана (Вытяжение рук вверх стоя )
- Уттанасана II (Стойка с наклоном вперед II )