Дандаямана Баддха Конасана (Поза Балансирующего Фиксированного Угла )
Данная асана раскрывает тазобедренные суставы. Укрепляет спинальные мышцы и мышцы рук. Улучшает кровообращение в брюшной полости, тонизирует мышцы живота, стимулирует работу щитовидной железы. Балансирование в таком положении позволяет развить чувство равновесия и концентрацию внимания.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Аштавакрасана (Поза Восьми Дуг )
- Эка Пада Каундиниасана II (Поза Мудреца Каундиньи II )
- Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок )
- Прасарита Падоттанасана II (Широкоугольная стойка с наклоном вперед II )
- Дыба (Поза Дыбы )
- Свастикасана (Поза Благополучия )
- Подъем колена к груди и к плечу (Тонизирующая разминка )