Дандаямана Баддха Конасана (Поза Балансирующего Фиксированного Угла )
Данная асана раскрывает тазобедренные суставы. Укрепляет спинальные мышцы и мышцы рук. Улучшает кровообращение в брюшной полости, тонизирует мышцы живота, стимулирует работу щитовидной железы. Балансирование в таком положении позволяет развить чувство равновесия и концентрацию внимания.
![Дандаямана Баддха Конасана - Поза Балансирующего Фиксированного Угла Дандаямана Баддха Конасана - Поза Балансирующего Фиксированного Угла](https://yogapose.bid/uploads/asan/a788_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Сварга Двиджасана (Поза Райской Птицы )
- Сурья Намаскар II (Приветствие Солнцу II )
- Подъем колена к груди и к плечу (Тонизирующая разминка )
- Эка Пада Пранамасана (Поза Молящегося на одной Ноге )
- Эка Пада Раджакапотасана I (Поза Голубя I )
- Уттанасана I (Стойка с наклоном вперед )
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )