Дандаямана Баддха Конасана (Поза Балансирующего Фиксированного Угла )
Данная асана раскрывает тазобедренные суставы. Укрепляет спинальные мышцы и мышцы рук. Улучшает кровообращение в брюшной полости, тонизирует мышцы живота, стимулирует работу щитовидной железы. Балансирование в таком положении позволяет развить чувство равновесия и концентрацию внимания.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Направление взгляда на горизонт (Профилактика Зрения )
- Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )
- Скандасана (Поза бога Сканды )
- Сету Бандха Сарвангасана (с опорой) (Поза Моста )
- Тривикрамасана (Поза стоя с вытянутой ногой )
- Ардха Васиштхасана (Половинная поза Васиштхи )
- Ардха Пашчимоттанасана (Наклон к согнутым ногам )