Дандаямана Бхарманасана (Поза Балансирующего Стола )
Данная асана развивает концентрацию, память и чувство баланса. Укрепляет спинальные мышцы, растягивает позвоночник, устраняет боли в пояснице.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Адхо Мукха Капотасана (Цикл асан для позы Голубя )
- Уттхита Хаста Падангустхасана I (Поза стоя с оттяжкой ступни I )
- Хануманасана (Поза Царя Обезьян )
- Эка Пада Урдхва Дханурасана (Поза перевернутого лука с ногой )
- Бхуджа Свастикасана (Поза Стрекозы )
- Эка Пада Бхекасана (Поза лягушки на одну ногу )
- Каштха Такшанасана (Поза Дровосека )