Дандаямана Бхарманасана (Поза Балансирующего Стола )
Данная асана развивает концентрацию, память и чувство баланса. Укрепляет спинальные мышцы, растягивает позвоночник, устраняет боли в пояснице.
![Дандаямана Бхарманасана - Поза Балансирующего Стола Дандаямана Бхарманасана - Поза Балансирующего Стола](https://yogapose.bid/uploads/asan/a789_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Подъем туловища лежа (Тонизирующая разминка )
- Шалабхасана I (Поза Саранчи I )
- Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника )
- Эка Пада Бакасана I ( Поза Журавля с вытянутой ногой )
- Эка Пада Бхекасана (Поза лягушки на одну ногу )
- Паривритта Ардха Чандрасана (Поза Скрученного Полумесяца )
- Паршва Халасана (Поза Бокового Плуга )