Мудра уравновешивает внутреннюю и внешнюю часть проявления человека, происходит гармонизация и согласование желаемых и правильных действий индивида.
Мудра также успокаивает сознание, меняет мышление и настроение человека на позитивное, настраивает на светлое мировосприятие.
Порядок выполнения упражнения
Примите медитативную позу.Кисти рук расположите перед грудью, правая немного выше левой.Большие и указательные пальцы обеих рук соприкасаются, формируя круг.Внутренняя поверхность левой ладони направлена к сердцу, правая кисть располагается тыльной стороной к корпусу.Левый средний палец касается места, где большой и указательный палец правой руки формируют закрытый круг.Внимание
Формируя мудру, дыхание должно быть очень глубоким, медленным, и спокойным.Концентрация сознания обращено на место соединения трех кончиков пальцев.
Просмотров:
