Данная асана раскрывает тазобедренные суставы и растягивает внешние мышцы бедер. Осуществляет массаж репродуктивных органов. Упражнение является хорошей медитативной асаной.

Порядок выполнения упражнения
Изображения для асаны

Внимание
Еще записи по теме
- Прападасана I (Поза на Цыпочках )
- Уттана Падасана (Поза с вытяннутыми руками и ногами )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )
- Курмасана (Поза Черепахи )
- Паривритта Дандасана (Поза Посоха с поворотом )
- Урдхва Дандасана II (Поза Перевернутого Жезла )
- Вращение лодыжки (Разминка ног )