Динамическое закручивание позвоночника (Разминка Спины )
Во время выполнения этого упражнения происходит закручивание позвоночника в обоих направлениях. Тем самым раскрепощается позвоночник, и тонизируются важные спинные нервы.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Свастикасана (Поза Благополучия )
- Падангуштха Дханурасана I (Поза Натянутого Лука )
- Уттхита Сукхасана (Поза со скрещенными ногами с вытяжением )
- Эка Пада Галавасана (Поза мудреца Галавы с вытянутой ногой )
- Паршва Куккутасана (Боковая поза Петуха )
- Эка Пада Бакасана II (Поза Журавля с вытянутой ногой II )
- Банарасана II (Высокий Выпад вперед )