Практика этой динамической асаны тонизирует почки и надпочечники, активизирует кишечную перистальтику, уменьшает жировые отложения в области талии, стимулирует печень и желчный пузырь, укрепляет органы и мышцы тазовой области. Асана улучшает пищеварение и устраняет запор.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паршваика Пада Ширшасана (Стойка на Голове с отставленной ногой )
- Эка Пада Ширшасана (Цикл асан с ногой за головой )
- Бхуджангасана I (Поза Змеи I )
- Выгибание спины (Разминка спины )
- Мандукасана I (Поза Лягушки I )
- Паривритта Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Дурвасасана (Поза мудреца Дурвасы )