Практика этой динамической асаны тонизирует почки и надпочечники, активизирует кишечную перистальтику, уменьшает жировые отложения в области талии, стимулирует печень и желчный пузырь, укрепляет органы и мышцы тазовой области. Асана улучшает пищеварение и устраняет запор.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Чатуранга Дандасана II (Поза Четырех Конечностей )
- Трианга Дандасана I (Поза нижней планки с вытянутой ногой )
- Уттхита Хаста Падангустхасана II (Поза стоя с оттяжкой ступни II )
- Урдхва Дханурасана II (Поза Перевернутого Лука II )
- Випарита Карани (Поза с ногами, опирающимися о стену )
- Ардха Навасана I (Поза Полулодки I )
- Мурдхасана (Поза с опорой на макушку )