Практика этой динамической асаны тонизирует почки и надпочечники, активизирует кишечную перистальтику, уменьшает жировые отложения в области талии, стимулирует печень и желчный пузырь, укрепляет органы и мышцы тазовой области. Асана улучшает пищеварение и устраняет запор.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Кувырки (Разминка спины )
- Матсиендра Вирасана (Поза Рыбы с согнутыми ногами )
- Подтягивание колен к подбородку лежа (Тонизирующая разминка )
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
- Прасарита Падоттанасана II (Широкоугольная стойка с наклоном вперед II )
- Бхарманасана (Поза Стола )
- Йога Мудра (Поза Психического Единения )