Практика этой динамической асаны тонизирует почки и надпочечники, активизирует кишечную перистальтику, уменьшает жировые отложения в области талии, стимулирует печень и желчный пузырь, укрепляет органы и мышцы тазовой области. Асана улучшает пищеварение и устраняет запор.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Эка Пада Ширшасана (Цикл асан с ногой за головой )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана I (Поза с вытянутой ногой и рукой )
- Ардха Уттанасана I (Половинная поза Наклона вперед )
- Маласана I (Поза Гирлянды )
- Подъем таза (Разминка спины )
- Чакки Чаланасана I (Поза Вращения Мельницы )