Дви Хаста Бхуджасана (Поза баланса с опорой на ладони )
Асана укрепляет руки полностью и тонизирует органы брюшной полости. Также втягивается живот и развивается брюшной пресс, укрепляются мышцы спины. Также упражнение развивает чувство баланса и равновесия.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Наукасана (Поза Лодки )
- Парватасана II (Поза Горы )
- Сукхасана (с поворотом) (Поза с поворотом позвоночника (сидя) )
- Шашанк Бхуджангасана (Поза Сражающейся Кобры )
- Шишра Ангуштха Йогасана (Поза Голова к ступне )
- Эка Хаста Раджа Приштхасана (Поза для спины с вытяннутой рукой )
- Йоганидрасана (Поза Йогического Сна )