Асана развивает грудную клетку и шею, укрепляет внутренние мышцы спины между верхней частью позвоночника и лопатками. Это упражнение полезно для развития мышечной структуры спины у молодого, растущего организма.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
- Потягивание пятками (Проработка позвоночника )
- Вришчикасана I (Поза Скорпиона I )
- Шаянасана (Поза Отдыха )
- Сарвангасана на стуле (Перевернутая стойка на стуле )
- Ардха Мандаласана (Поза Полукруга )