Асана развивает грудную клетку и шею, укрепляет внутренние мышцы спины между верхней частью позвоночника и лопатками. Это упражнение полезно для развития мышечной структуры спины у молодого, растущего организма.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Супта Тривикрамасана (Поза лежа с вытянутой ногой )
- Випарита Шалабхасана (Обратная поза саранчи )
- Дви Пада Випарита Дандасана (Поза Перевернутого Посоха )
- Вращение тазом (Разминка спины )
- Тандавасана (Поза Танцующего Шивы )
- Вращение плечами (Разминка плечевого пояса )
- Сусирандрасана II (Поза Игольного Ушка )