Движение ногами полулежа (Тонизирующая разминка )
Упражнение укрепляет мышцы ног и живота, тонизирует органы живота.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ардха Пинча Майюрасана (Поза Дельфина )
- Ардха Баддха Падмоттанасана (Наклон в Полулотосе стоя )
- Ардха Васиштхасана (Половинная поза Васиштхи )
- Трианга Дандасана II (Поза нижней планки с ногой на предплечье )
- Аштанга Намаскара (Поза Восьми Точек )
- Сету Бандхасана (Поза Моста с дыханием )
- Вьяграсана (Поза Тигра )