Дыхание собаки
Данная пранаяма снижет стресс и стабилизируют мыслительные процессы. Придает ощущение бодрости. За счет массажа мышцами брюшного пресса стимулируется работа внутренних органов. Увеличивает вентиляцию легких и является отличным методом профилактики инфекционных заболеваний легких. Растягивает ткани гортани, что увеличивает кровоток и снижает болевые ощущения в горле при ангине.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Акапалабхати (Дыхание серебряной головы )
- Сукха Пурвака II (Дыхание очищающее нервы )
- Верхнее дыхание (Подготовка к дыханию Йогов )
- Дыхание йогов (Дыхание )
- Нади Шодхана Пранаяма (Очищение каналов тонкого тела )
- Вилома Пранаяма II (Дыхание с прерыванием выдоха )
- Анулома Пранаяма (Облегченная) (Попеременное Дыхание )