Эка Бхуджа Свастикасана II (Поза Благополучия на плече )
Асана раскрепощает тазобедренные суставы. Способствует интенсивному вытяжению мышц плечевого пояса, также развивает подвижность и гибкость плечевых суставов. Выполнение данного упражнения оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
![Эка Бхуджа Свастикасана II - Поза Благополучия на плече Эка Бхуджа Свастикасана II - Поза Благополучия на плече](https://yogapose.bid/uploads/asan/a638_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Вариация асаны
![Эка Бхуджа Свастикасана II - Поза Благополучия на плече Эка Бхуджа Свастикасана II - Поза Благополучия на плече](https://yogapose.bid/uploads/asan/a638_2.jpg)
Внимание
Еще записи по теме
- Уттана Матсиасана (Поза Рыбы с руками за головой )
- Дви Пада Кандхарасана (Поза с ногами за плечами )
- Ардха Уштрасана (Половинная поза Верблюда )
- Максиканагасана (Поза Скрученного Посоха )
- Урдхва Падма Сарвангасана (Плечевая стойка с лотосом )
- Уграсана (Поза Власти )
- Супта Матсиендрасана II (Поза Скрутки лежа )