Эка Бхуджа Свастикасана II (Поза Благополучия на плече )
Асана раскрепощает тазобедренные суставы. Способствует интенсивному вытяжению мышц плечевого пояса, также развивает подвижность и гибкость плечевых суставов. Выполнение данного упражнения оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.

Порядок выполнения упражнения
Вариация асаны

Внимание
Еще записи по теме
- Эка Пада Каундиниасана II (Поза Мудреца Каундиньи II )
- Саламба Ширшасана III (Стойка на Голове III )
- Трианга Дандасана II (Поза нижней планки с ногой на предплечье )
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад )
- Мригасана I (Поза Оленя )
- Маричиасана I (Поза «руки за спиной» )
- Гупта Падмасана (Скрытая поза Лотоса )