Асана укрепляет руки полностью и тонизирует органы брюшной полости. Также втягивается живот и развивается брюшной пресс.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Мукта Хаста Ширшасана (Стойка на Голове с руками спереди )
- Сарвангасана на стуле (Перевернутая стойка на стуле )
- Курмасана (Поза Черепахи )
- Кандхарасана (Поза для Плеч )
- Дви Пада Каундиниасана (Поза мудреца Каундиньи )
- Ардха Паривритта Навасана (Поза Полулодки с Поворотом )
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе )