Асана укрепляет руки полностью и тонизирует органы брюшной полости. Также втягивается живот и развивается брюшной пресс.
![Эка Хаста Бхуджасана – Поза Хобота Слона Эка Хаста Бхуджасана – Поза Хобота Слона](https://yogapose.bid/uploads/asan/a630_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана I (Поза Растяжки Ног Лицом вверх )
- Капинджаласана (Поза Куропатки )
- Йога Мудра (Поза Психического Единения )
- Паривритта Хаста Падангуштхасана (Обратная поза Стоя с вытянутой ногой )
- Максиканагасана (Поза Скрученного Посоха )
- Уттхита Джану Ширшасана (Поза Голова между коленями )
- Акунчанасана (Сжатая поза )