Эка Хаста Раджа Приштхасана (Поза для спины с вытяннутой рукой )
Эта трудная асана укрепляет ноги, тонизирует и оживляет позвоночник и органы брюшной полости. Раскрывает грудь и плечевые сочленения полностью вытягиваются, область таза обильно снабжается кровью, что значительно способствует восстановительным и оздоровительным процессам в этой области.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Гривасана (Поза для Шеи )
- Баддха Триконасана (Поза Треугольника с замком )
- Урдхва Падмасана в Ширшасане (Поза Лотоса в стойке на Голове )
- Сурья Намаскар III (Приветствие Солнцу III )
- Адхо Мукха Шванасана (Поза cобаки мордой вниз )
- Уттхита Шванасана (Поза Щенка )
- Падахастасана (Наклон вперед «кисти под ступни» )