Эка Хаста Раджа Приштхасана (Поза для спины с вытяннутой рукой )
Эта трудная асана укрепляет ноги, тонизирует и оживляет позвоночник и органы брюшной полости. Раскрывает грудь и плечевые сочленения полностью вытягиваются, область таза обильно снабжается кровью, что значительно способствует восстановительным и оздоровительным процессам в этой области.
![Эка Хаста Раджа Приштхасана – Поза для спины с вытяннутой рукой Эка Хаста Раджа Приштхасана – Поза для спины с вытяннутой рукой](https://yogapose.bid/uploads/asan/a681_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника со скруткой )
- Эка Хаста Вьяграсана (Поза Тигра с одной рукой )
- Дандаямана Баддха Конасана (Поза Балансирующего Фиксированного Угла )
- Сампаттасана (Поза Планки на локтях )
- Эка Пада Галавасана (Поза мудреца Галавы с вытянутой ногой )
- Ардха Шалабхасана I (Неполная поза Саранчи )
- Випарита Шалабхасана (Обратная поза саранчи )