Эка Пада Каундиниасана II (Поза Мудреца Каундиньи II )
Асана улучшает гибкость мышц спины. Укрепляет мышцы запястий, предплечий, плеч, грудной клетки, а также косые мышцы живота. Эта поза способствует развитию чувства равновесия. Стимулирует работу органов брюшной полости. Повышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.
![Эка Пада Каундиниасана II - Поза Мудреца Каундиньи II Эка Пада Каундиниасана II - Поза Мудреца Каундиньи II](https://yogapose.bid/uploads/asan/a160_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Дурвасасана (Поза мудреца Дурвасы )
- Вращение прямыми руками (Разминка плечевого пояса )
- Паривритта Ступасана (Поза Храма со скручиванием )
- Уттхита Намаскарасана (Поза Бокового Выпада )
- Супта Ваджрасана (Поза Молнии Лежа )
- Ардха Дханурасана (Поза Полулука )
- Ардха Паривритта Навасана (Поза Полулодки с Поворотом )