Эка Пада Каундиниасана II (Поза Мудреца Каундиньи II )
Асана улучшает гибкость мышц спины. Укрепляет мышцы запястий, предплечий, плеч, грудной клетки, а также косые мышцы живота. Эта поза способствует развитию чувства равновесия. Стимулирует работу органов брюшной полости. Повышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Cкрутки Cпины )
- Сурья Намаскар V (Приветствие Солнцу )
- Движение ногами полулежа (Тонизирующая разминка )
- Ширша Падасана (Поза стоп у головы )
- Паршваика Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с отведенной ногой в бок )
- Хаста Уттанасана (Поза Вытянутых Рук )
- Йогасана (Поза Йоги )