Эка Пада Пранамасана (Поза Молящегося на одной Ноге )
Эта асана развивает эмоциональную уравновешенность и чувство равновесия, укрепляет мышцы ног, ступни и колени. Регулярное выполнение поз на равновесие улучшит концентрацию внимания, повысит мышечный тонус и поможет обрести душевное равновесие.
![Эка Пада Пранамасана – Поза Молящегося на одной Ноге Эка Пада Пранамасана – Поза Молящегося на одной Ноге](https://yogapose.bid/uploads/asan/a716_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Падасана (Стойка на одной ноге )
- Эка Пада Пурвоттанасана (Поза Перевернутой Планки с поднятой Ногой )
- Уттхита Хаста Падангустхасана II (Поза стоя с оттяжкой ступни II )
- Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )
- Паривритта Баласана (Поза Ребенка с поворотом )
- Дви Пада Випарита Дандасана (Поза Перевернутого Посоха )
- Падапрасар Пашчимоттанасана I (Поза Вытяжения Спины и Ног )