Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста с вытяннутой ногой )
В обеих асанах позвоночник прогибается назад, что делает его гибким и возвращает ему здоровье и силу. Также снимается напряжение с шеи, которое накапливается в ней во время выполнения всех предыдущих вариаций Сарвангасаны. Здоровый гибкий позвоночник говорит о крепкой нервной системе. А крепкие нервы — залог доровья тела и ума.





Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Джануширша Трипадасана (Поза Планки с Коленом у лба )
- Эка Пада Дханурасана II (Поза Лука с одной ногой )
- Повороты в стороны (Тонизирующая разминка )
- Адхо Мукха Шванасана (Поза cобаки мордой вниз )
- Дандасана (Поза Жезла )
- Триконасана II (Поза Треугольника с наклоном к ноге )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )