Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста с вытяннутой ногой )
В обеих асанах позвоночник прогибается назад, что делает его гибким и возвращает ему здоровье и силу. Также снимается напряжение с шеи, которое накапливается в ней во время выполнения всех предыдущих вариаций Сарвангасаны. Здоровый гибкий позвоночник говорит о крепкой нервной системе. А крепкие нервы — залог доровья тела и ума.
![Саламба Сарвангасана I Саламба Сарвангасана I](https://yogapose.bid/uploads/asan/a74_1.jpg)
![](https://yogapose.bid/uploads/asan/a142_3.jpg)
![](https://yogapose.bid/uploads/asan/a142_4.jpg)
![Сету Бандха Сарвангасана Сету Бандха Сарвангасана](https://yogapose.bid/uploads/asan/a142_5.jpg)
![Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана - Поза Моста с Вытяннутой ногой Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана - Поза Моста с Вытяннутой ногой](https://yogapose.bid/uploads/asan/a127_5.jpg)
Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме