Эка Пада Випарита Дандасана I (Обратная поза посоха с ногой I )
Эта асана тонизирует позвоночник и предельно расширяет грудь. Эта бодрящая поза также успокаивает ум. Она улучшает снабжение кровью мозг, повышает умственные способности. Активизирует гипофиз и шишковидную железу, влияющие на здоровье, жизнеспособность и развитие тела. Улучшает слух, зрение, деятельность всех органов чувств. Улучшает дыхание, пищеварение, память, интеллект. Устраняет меланхолию, неврастению, истерию, навязчивые страхи.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Дандаямана Дханурасана (Поза Вытянутого Лука Стоя )
- Халасана (Поза Плуга )
- Пурвоттанасана (Поза Перевернутой Планки )
- Паршваика Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с отведенной ногой в бок )
- Эка Пада Апанасана (Поза Освобождения Ветра с одной ногой )
- Пиндасана в Ширшасане (Поза эмбриона в стойке на голове )
- Адвасана (Перевернутая поза трупа )