Эта асана снимает блоки и зажимы в позвоночнике, тем самым делает спину более подвижной. Растягивает заднюю поверхность бедер и раскрывает плечевой пояс.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Бхарадваджасана II (Поза с поворотом сидя II )
- Сусирандрасана I (Поза игольного ушка )
- Адхо Мукха Капотасана (Поза голубя с головой на ноге )
- Эка Пада Дханурасана II (Поза Лука с одной ногой )
- Врикшасана II (Поза дерева II )
- Раджа Бхуджангасана (Поза Королевской Змеи )
- Убхая Падангуштхасана (Поза Балансирующего Посоха )