Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Динамической Cкрутки Cпины )
Эта динамическая асана снимает блоки и зажимы в позвоночнике, тем самым делает спину более подвижной. Растягивает заднюю поверхность бедер и раскрывает плечевой пояс.
![Гатьятмак Меру Вакрасана - Поза Динамической Cкрутки Cпины Гатьятмак Меру Вакрасана - Поза Динамической Cкрутки Cпины](https://yogapose.bid/uploads/asan/a779_1.jpg)
![Гатьятмак Меру Вакрасана - Поза Динамической Cкрутки Cпины Гатьятмак Меру Вакрасана - Поза Динамической Cкрутки Cпины](https://yogapose.bid/uploads/asan/a779_2.jpg)
![Гатьятмак Меру Вакрасана - Поза Динамической Cкрутки Cпины Гатьятмак Меру Вакрасана - Поза Динамической Cкрутки Cпины](https://yogapose.bid/uploads/asan/a779_3.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Вирабхадрасана (Перевернутая Поза Воина )
- Эка Пада Каундиниасана I (Поза Мудреца Каундиньи I )
- Банарасана I (Высокий Выпад вперед )
- Уттхита Намаскарасана (Поза Бокового Выпада )
- Вороний шаг (Разминка Ног )
- Титтибхасана (Поза Светлячка )
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана II (Поза Растяжки Ног Лежа )