Упражнение помогает улучшить память, внимание и функционирование нервной системы. Предупреждает головные боли, бессоницу, депрессию, апатию. Эта
мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, концентрирует потенциальные возможности.
Порядок выполнения упражнения
Указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца.Кисть руки расслаблена и слегка надавливаем подушечки соединенных пальцев друг на друга. Оставшиеся три пальца выпрямлены и не напряжены.Показания
Бессонница или чрезмерная сонливость высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.
Просмотров:
