Асана нормализует давление. Укрепляет и тонизирует мышцы шеи. Выравнивает и укрепляет верхние позвонки. Способствует укреплению асанки.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Махи ногами (Разминка ног )
- Супта Тривикрамасана (Поза лежа с вытянутой ногой )
- Ширша Йога Мудрасана (Поза Печати Йоги на голове )
- Паривритта Адхо Мукха Шванасана (Поза Собаки со скруткой )
- Эка Бхуджа Падмасана I (Поза лежа на плече )
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе )
- Агни Стамбхасана (Поза Усиливающая Огонь )