Хакини Мудра (Мудра Богини Хакини )

Мудра способствует улучшению памяти. Повышает концентрацию внимания.

Соедините кончики пальцев обеих рук.

Большие пальцы следует соединить так, чтобы они образовали кольцо.

Остальные пальцы при соединении должны образовать острый угол, мизинцы можно соединять как будет это комфортнее.

Время выполнения не ограничено.

Рассеянное внимание, проблемы с памятью.

Еще записи по теме

Асаны⁶³⁴
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
Дхарана¹⁴
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
Дхьяна¹⁴
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
Книги⁵
Первоисточники योग йоги
Мудры¹¹⁹
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Пранаямы⁷⁶
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Словарь³⁸
Словарь терминов йоги
Шаткармы¹⁶
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела