Эта динамическая асана улучшает форму плеч, расслабляет плечевые связки и разрабатывает плечевые суставы. Она стимулирует кровообращение и центры сознания головного мозга, распрямляет спину и тонизирует спинные нервы.



Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Уттхита Хаста Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Саламба Ширшасана I (Стойка на голове I )
- Эка Пада Ширшасана II (Стойка на Голове с вытянутой ногой )
- Дандаямана Бхарманасана (Поза Балансирующего Стола )
- Супта Матсиендрасана III (Поза Скрутки лежа )
- Паривритта Адхо Мукха Шванасана (Поза Собаки со скруткой )
- Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок )