Хастасанчалана (Дыхание с движениями рук )
В этой динамической асане медленные движения рук постепенно успокаивают мозг и расслабляют тело. Прорабатывается плечевой пояс и раскрывается грудная клетка. Упражнение полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях.



Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Дандаямана Бхарманасана (Поза Балансирующего Стола )
- Саламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с опорой )
- Прасарита Падоттанасана I (Широкоугольная стойка с наклоном вперед )
- Триконасана (Поза треугольника с дыханием )
- Подъем ног лежа (Тонизирующая разминка )
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
- Пранамасана I (Поза Молящегося )