Хастасанчалана (Дыхание с движениями рук )
В этой динамической асане медленные движения рук постепенно успокаивают мозг и расслабляют тело. Прорабатывается плечевой пояс и раскрывается грудная клетка. Упражнение полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях.



Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Бакасана I ( Поза Журавля с вытянутой ногой )
- УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (Поза Вытянутого треугольника )
- Майюрасана (Поза Павлина )
- Адхо Мукха Капотасана (Цикл асан для позы Голубя )
- Прападасана I (Поза на Цыпочках )
- Сахаджа Пурвоттанасана (Поза Перевернутого Стола )
- Паршва Халасана (Поза Бокового Плуга )