Хастасанчалана (Дыхание с движениями рук )
В этой динамической асане медленные движения рук постепенно успокаивают мозг и расслабляют тело. Прорабатывается плечевой пояс и раскрывается грудная клетка. Упражнение полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях.



Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Тирьяка Бхуджангасана (Поза Кобры с поворотом головы )
- Сусирандрасана II (Поза Игольного Ушка )
- Мулабандхасана (Поза Сдавливания Промежности )
- Урдхва Прасарита Экападасана (Поза с Вытяннутой Ногой вверх )
- Эка Пада Каундиниасана I (Поза Мудреца Каундиньи I )
- Бхуми Пада Мастакасана (Половинная Стойка на Голове )
- Эка Пада Ширшасана I (Поза с ногой за головой )