Просмотров:
Упражнение дает большую нагрузку ногам и увеличивает их силу, развивает ловкость и выносливость.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Парипурна Матсиендрасана (Поза завершенной скрутки сидя )
- Дыба (Поза Дыбы )
- Эка Бхуджа Падмасана II (Поза Лотоса на плече )
- Сурья Намаскар III (Приветствие Солнцу III )
- Ардха Ширшасана (Поза Дельфина )
- Урдхва Куккутасана (Поза Петуха в верхнем положении )
- Урдхва Баддхангулиасана (Переплетение пальцев рук над головой )