Упражнение дает большую нагрузку ногам и увеличивает их силу, развивает ловкость и выносливость.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 90 градусов )
- Урдхва Падмасана (Поза Перевернутого Лотоса )
- Дви Пада Питхасана
- Туладандасана (Поза балансирующей палочки )
- Паривритта Ступасана (Поза Храма со скручиванием )
- Направление взгляда на горизонт (Профилактика Зрения )
- Эка Пада Випарита Дандасана II (Обратная поза посоха с ногой II )