Упражнение дает большую нагрузку ногам и увеличивает их силу, развивает ловкость и выносливость.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Саламба Сарвангасана (со стеной) (Плечевая стойка с опорой на стену )
- Уттхита Лоласана (Поза Серьги стоя в наклоне )
- Маричиасана I (Поза «руки за спиной» )
- Прасарита Падоттанасана I (Широкоугольная стойка с наклоном вперед )
- Кандхарасана (Поза для Плеч )
- Падма Маха Халасана (Поза Плуга в Лотосе )
- Гомукхасана II (Поза Голова коровы )