Упражнение хорошо развивает мышцы ног, рук, живота и спины, также вырабатывается согласованность движений.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Сиддха Йониасана (Совершенная Женская Поза )
- Сукхасана (Поза со скрещенными ногами )
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Уттхита Джану Ширшасана I (Поза Голова между коленями )
- Матсиендрасана (Поза Рыбы )
- Ширша Йога Мудрасана (Поза Печати Йоги на голове )
- Бхуми Пада Мастакасана (Половинная Стойка на Голове )