Упражнение хорошо развивает мышцы ног, рук, живота и спины, также вырабатывается согласованность движений.
![Ходьба на четвереньках Ходьба на четвереньках](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r354_1.gif)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Аштавакрасана (Поза Восьми Дуг )
- Супта Падангуштхасана III (Поза лежа с захватом ступней )
- Друта Халасана (Динамическая поза Плуга )
- Бхуми Пада Мастакасана (Половинная Стойка на Голове )
- Паривритта Адхо Мукха Шванасана (Поза Собаки со скруткой )
- Уттхан Приштхасана (Поза Ящерицы )
- Дандаямана Бхарманасана (Поза Балансирующего Стола )