Упражнение хорошо развивает мышцы ног, рук, живота и спины, также вырабатывается согласованность движений.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Урдхва Дандасана II (Поза Перевернутого Жезла )
- Ардха Бхекасана (Половинная поза Лягушки )
- Эка Бхуджа Свастикасана II (Поза Благополучия на плече )
- Падма Маха Халасана (Поза Плуга в Лотосе )
- Эка Пада Дханурасана II (Поза Лука с одной ногой )
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )
- Ардха Уштрасана (Половинная поза Верблюда )