Йога Мудра (Поза Психического Единения )
Эта асана отлично массирует органы брюшной полости и устраняет многие заболевания, локализованные в этой части тела, в частности запор и несварение. Асана растягивает позвоночный столб, тонизируя нервы, выходящие из отверстий между позвонками, что, вследствие чрезвычайной важности этих нервов, оказывает сильное благоприятное воздействие на здоровье всего организма. Йога Мудра прекрасное средство пробуждения манипура чакры, расположенной в позвоночном столбе, напротив пупка. Этот центр является одним из основных "энергетических хранилищ" человеческого организма.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Маричиасана IV (Поза со скруткой в полулотосе )
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана I (Поза Собаки с поднятой ногой )
- Уграсана (Поза Власти )
- Ардха Урдхва Упавишта Конасана (Половинная широкоугольная поза )
- Упражнения для шеи (Разминка шеи )
- Паривритта Гомукхасана (Поза повернутой Головы Коровы )
- Банарасана I (Высокий Выпад вперед )