Йога Мудра (Поза Психического Единения )
Эта асана отлично массирует органы брюшной полости и устраняет многие заболевания, локализованные в этой части тела, в частности запор и несварение. Асана растягивает позвоночный столб, тонизируя нервы, выходящие из отверстий между позвонками, что, вследствие чрезвычайной важности этих нервов, оказывает сильное благоприятное воздействие на здоровье всего организма. Йога Мудра прекрасное средство пробуждения манипура чакры, расположенной в позвоночном столбе, напротив пупка. Этот центр является одним из основных "энергетических хранилищ" человеческого организма.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Дханурасана (Поза Полулука )
- Сантулана Парватасана (Поза Баланса на Коленях )
- Йогадандасана (Поза Посоха Йога )
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
- Пурна Шалабхасана (Полная Поза Саранчи )
- Падапрасар Пашчимоттанасана I (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Эка Падасана (Стойка на одной ноге )