Положение, в котором руки перекрещиваются за спиной, расширяет грудную клетку и улучшает подвижность плечевого сустава. Йога Мудрасана улучшает перистальтику и способствует прохождению отходов жизнедеятельности организма по кишечнику вниз, что избавляет от запоров и улучшает пищеварение. Эта поза особенно полезна для пробуждения кундалини.





Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Паривритта Баддха Паршваконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана I (Поза Собаки с поднятой ногой )
- Тирианг Мукхоттанасана (Поза интенсивного вытяжения головы вниз )
- Лоласана (Поза Серьги )
- Молот
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )
- Сиддхасана (Поза Cовершенства )