Благодаря тому, что все чувства обращаются внутрь, а дыхание становится равномерным, ум успокаивается. В результате возникает ощущение внутреннего покоя, и вы можете услышать внутри себя голос Божественного Я, который говорит: «Смотри сюда! Гляди внутрь! Источник мира и спокойствия в тебе самом!» Таким образом, вы готовитесь к восхождению на пятую ступень йоги — пратьяхару, благодаря которой мы освобождаемся от господства чувств и находим в себе силы оставаться в стороне от желаний.


Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Наукасана (Поза Лодки лежа на животе )
- Эка Пада Ширшасана (Цикл асан с ногой за головой )
- Чандра Намаскар III (Приветствие Луне )
- Ардха Уттанасана II (Половинная поза Наклона вперед II )
- Ганда Бхерундасана (Поза Грозной птицы )
- Ардха Васиштхасана (Половинная поза Васиштхи )
- Капалиасана I (Стойка на Голове с опорой на лоб )