Благодаря тому, что все чувства обращаются внутрь, а дыхание становится равномерным, ум успокаивается. В результате возникает ощущение внутреннего покоя, и вы можете услышать внутри себя голос Божественного Я, который говорит: «Смотри сюда! Гляди внутрь! Источник мира и спокойствия в тебе самом!» Таким образом, вы готовитесь к восхождению на пятую ступень йоги — пратьяхару, благодаря которой мы освобождаемся от господства чувств и находим в себе силы оставаться в стороне от желаний.
Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Наклоны в стороны (Тонизирующая разминка )
- Пашасана (Поза Петли )
- Эка Пада Дханурасана II (Поза Лука с одной ногой )
- Ардха Адхо Мукха Шванасана (Половинная поза Собаки )
- Баддхакона Ширшасана (Стойка на голове с замкнутым углом )
- Эка Пада Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Уттханасана (Поза Приседа на Корточках )